Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 45,28g | Hh: 74,12g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Päivällinen: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Инжирный Персик. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|