Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 59,67g | Hh: 33,02g.
Aamiainen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Jasmine Farelo de Trigo. Lounas: Pepino (Descascado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Päivällinen: Chuchu Cozido, Pif Paf Linguiça de Pernil. Välipalat/Muut: Lowçucar Achocolatado New Choco Diet, Anchieta Leite em Pó Integral, Café (em Pó Instantâneo), Canela. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|