Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 148,32g | Hh: 121,94g.
Aamiainen: Wassermelone, Aprikosen, Magerquark, Fitline Frischkäse 0,2%, Götterspeise Pulver. Lounas: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Gelbe Paprika, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Champignons, Iglo Rahm-Spinat, Edeka Blattspinat. Päivällinen: Wassermelone, Wassermelone. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|