Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 44,85g | Hh: 67,02g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Päivällinen: Coca-Cola Кола, ВкусВилл Гамбургер из Говядины. Välipalat/Muut: Energon Белковый Коктейль. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|