Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 93,57g | Hh: 62,72g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья. Lounas: Вино Красное Сухое, Своя Компания Уха из Белой Рыбы , Санта Бремор Семга Слабосоленая. Päivällinen: Мёд, Зеленый Чай, Помидоры, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Вода из под Крана. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|