Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 42,10g | Hh: 86,40g.
Aamiainen: McDonald's Latte Macchiato (Grande). Lounas: Aldi Salatcup Hähnchen. Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|