|
То же моя спина но с разницей в 1 год 3 месяца.
|
1842 kcal
|
Rasva: 82,26g | Prot: 71,32g | Hh: 105,21g.
Aamiainen: Яйцо, Снежана Бифштекс "Особый", Кофе, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Перекресток Хлеб Домашний с Клюквой. Lounas: Большая Кружка Ряженка 4%, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. Päivällinen: Коньяк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Краковская, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Сало, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Коньяк, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Домашний с Клюквой, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Коньяк. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
21 - 40 (74)
 Kommentit
Анчоус12, вот-вот и один из способов осознать, что Я молодец-это выставить свои фото в FS. Очень приятно когда хвалят😇
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
234ui, 2-3 раза в неделю зал(на данный момент вынужденный перерыв в 1 месяц). Подтягивания на гравитроне с противовесом 43 кг, подтягивания на турнике с резинками, тяга верхнего борка рабочий вес 50 кг, тяга горизонтального болока рабочий вес 30 кг на каждую сторну, тяга вернего блока на тренажере 43 кг, тяга штанги к животу 40 кг, аремейский жим 20 кг. Это основные упражнения котрые я делаю, за тренировку 3-4 упражнения из списка на спину.
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
22 kesä 19 jäseneltä: aliamoscow
|
наталья рыжик, спасибо большое 🙂
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
Всем огромне спасибо за комплименты, очень приятно!
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
Надо сказать что в весе 75 кг я считала себя НОРМАЛЬНОЙ и фото со спины меня "отрезвили" и именно они являются моим главным стимулом в борьбе с жиром. Но нельзя и про другие "маячки" промолчать, те глядя на который я иду в зал когда лень, когда тяжело и не хочется-это классные девченки из FS mifariadna, holameta, Malefisenta_666_, maran78, Светлячок22, Спасибо Вам!
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
22 kesä 19 jäseneltä: Nata.sdr
|
22 kesä 19 jäseneltä: Elena Zagaynova
|
22 kesä 19 jäseneltä: Nailya3185
|
22 kesä 19 jäseneltä: Анюта_1
|
22 kesä 19 jäseneltä: s_irina_v
|
Nailya3185, одна спина, одна хозяйка. Разное количество подкожного жира😂😂😂
22 kesä 19 jäseneltä: HappyIrina
|
блииин, спинофлешмоб самый крутой, что я здесь наблюдала. котики не в счет, с ними никто соперничать не может
22 kesä 19 jäseneltä: DarkMary1984
|
22 kesä 19 jäseneltä: Ariadna_0739
|
Насмотришься такой красоты и начинают мысли появляться о физ нагрузках
22 kesä 19 jäseneltä: Mapмель
|
Сами занимаетесь или с тренером?
22 kesä 19 jäseneltä: frend69
|
DarkMary1984, надеюсь что вы пошутили. не могу проверить, что кому-то могут нравиться прыщавые, не загорелые, бледные спины. лучше бы *опы выкладывали или сиськи
22 kesä 19 jäseneltä: tanyangelochek
|
22 kesä 19 jäseneltä: olyayalta2008
|
22 kesä 19 jäseneltä: olyayalta2008
|
22 kesä 19 jäseneltä: anna.nikitina1804
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|