Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2013
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 103,11g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Yogur Soja Frutas del Bosque y Rojas, Producto Lácteo Fundido con Fibra. Päivällinen: Coca Cola Zero, Perca, Sopa de Cocido, Fideo Cabello de Angel. Välipalat/Muut: Jugo de Naranja, Cappuccino con Leche Semi Descremada, Kiwi, Plátano, Mandarinas. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|