Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 72,53g | Hh: 283,05g.
Aamiainen: Абрикос, Ясная Поляна Зефир, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. Lounas: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Компот Ягодный, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Банан, Восход Торт Домашний со Сметаной, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|