Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 86,24g | Hh: 187,89g.
Aamiainen: Lala Queso Manchego, Bolillo, Pan, Huevo Revuelto. Lounas: Ricolino Gomitas con Chile, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), San Rafael Salchicha de Pavo, Bistec de Res, Doña Tota Rajas Con Queso y Elote, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|