|
Sábado
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 110,06g | Hh: 290,48g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sabor Light Frango a Parmegiana. Päivällinen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Canjica, Lacta Shot, Verde Campo Natural Whey Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|