Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
113 kcal
|
Rasva: 2,00g | Prot: 4,41g | Hh: 19,61g.
Aamiainen: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Красные Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|