|
Der Morgen nach dem Rammstein - Konzert😊. Wohl viel Wasser 💦 verloren😉. Klasse, ab Dienstag eine Woche Urlaub. Da kann ich mir dann mal was gönnen😋. Bei der angekündigten Hitzewelle: 🍻
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 79,50g | Hh: 110,34g.
Aamiainen: K-Classic Limburger, Gut & Günstig Forellenfilets, Gekochtes Ei, Käse, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lounas: K-Classic Limburger. Päivällinen: Rügenfisch Heringsfilet in Dill-Kräuter Creme, Appel Zarte Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme, Pellkartoffeln, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Valensina Valencia Orange, Valensina Valencia Orange, Valensina Valencia Orange, Valensina Valencia Orange. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|