|
Меню на 5 дней. На фото нету завтраков и овощей. Завтраки каждый день разные. Перекус нектаринка, 2 абрикоса, цельнозерновой хлеб с сулугуни в гриле. Обед спагетти с рублёными куриными котлетками с сыром и овощи. Ужин запеканка и сметана. Подробно в инсте
|
1682 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 124,19g | Hh: 188,43g.
Aamiainen: Своя Линия Шинка Екстра, Сыр Сулугуни, Лаваш до Шашлику Лаваш. Lounas: Рубленые Сырные Котлеты, Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Запеканка, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Абрикосы, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Нектарины. lisää...
|
|
 Kommentit
Такая аппетитная запеканка , поделитесь рецептом
23 kesä 19 jäseneltä: shilkj
|
600г творога
3 яйца
50г манки тсп
230г йогурта натурального густого
20г сахара или сахзам
50г черники
Творог взбить с желтками. Добавить манку, йогурт, сахар. Белки взбить до крепких пиков. Ввести. И добавить чернику. Выпекать при 180 до румяности
24 kesä 19 jäseneltä: natishka_tk
|
блин, я вчерашнюю еду уже не кушаю обычно, а тут на 5й день 🙈🙈 не скисает?
24 kesä 19 jäseneltä: Annushka_Lafazan
|
24 kesä 19 jäseneltä: natishka_tk
|
Я тоже перекусываю персиками разными, еду стараюсь по возможности готовить каждый раз свежую, иначе не могу себя заставить поесть 😌
29 kesä 19 jäseneltä: Roadster13
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|