Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 74,64g | Prot: 273,39g | Hh: 142,58g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Chia Pudding, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Lounas: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Kaffee Creme, Milch 1,5%, REWE Pfannengemüse. Päivällinen: Kaffee Creme, Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Maggi Würze, Lidl Hähnchenunterkeulen . Välipalat/Muut: Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia, Mein Q Fitness Base, Ehrmann High Protein, Kaffee Creme, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati.danilko
|