сейчас уже не считаете калории? на сколько примерно питаетесь?
23 kesä 19 jäseneltä: BarbarisovaLilya
|
Не считаю, ну так на вскидку калорий 2000 - 2500 где то так.
23 kesä 19 jäseneltä: Ekaterinagis63
|
Это ролучается ваш дефицит, раз худеется? 🙄
23 kesä 19 jäseneltä: BarbarisovaLilya
|
Не знаю даже. Я худела на дефиците 1700ккал, подняла до 2000+ куда ж больше.
23 kesä 19 jäseneltä: Ekaterinagis63
|
Хм, тогда ничего не понятно 🙄
23 kesä 19 jäseneltä: BarbarisovaLilya
|
Попробуй без весов питаться, не считать калории , может так получится? Ешь сколько хочешь, а не столько сколько надо))
23 kesä 19 jäseneltä: ILDAR V.
|
Я так и делаю. Калории я написала условные. На весы раз в неделю встаю. Отслеживаю динамику.
23 kesä 19 jäseneltä: Ekaterinagis63
|
наверное это все ещё даже не поддержка,увеличьте калораж
23 kesä 19 jäseneltä: мама в кубе)))
|
23 kesä 19 jäseneltä: ИНТРА
|
Я проверила весь организм полностью, все супер.
24 kesä 19 jäseneltä: Ekaterinagis63
|
Сами же сказали...Качать! 🏋️♀️
24 kesä 19 jäseneltä: Кати2807
|
Сколько тратите калорий? Возможно не доедаете. Или стресс. Я от стресса похудела на 10 кг. С 60 до 50. Не могу уже 4 года восстановиться.
24 kesä 19 jäseneltä: kissynja8
|
уходит вес и хер с ним..хорошо что не растет) главное зимой не набирать
24 kesä 19 jäseneltä: toptop1
|
Молчать, я тоже раньше так кричала- ем по 2 тарелки на ужин и только рёбра торчат, а теперь , что не съешь, все в кг уходит!!!! Радуйтесь, что так и молчите)))))
24 kesä 19 jäseneltä: IrinaZim
|
24 kesä 19 jäseneltä: stepa-larisa
|
24 kesä 19 jäseneltä: ded103
|
Качацо+много жрать+воляние на диване в свободное от качания и еды время
24 kesä 19 jäseneltä: Shawib
|
А что вы готовили во время дефицита? У меня вес как приклеился. Стоит народном месте, хотя держу ккал 1700, а толку ноль
24 kesä 19 jäseneltä: Insania_ua
|
Может вам кажется, что вы много едите? У меня мама тоже все удивлялась, что худеет. Я примерно прикинула сколько она в день ест, и вышло около 1000 калл всего... А она прям говорила, что ем много, что хочу)))
24 kesä 19 jäseneltä: helen.bastet
|
Insania_ua и будет ноль, потому как для Вашего веса это мало))Вам фс сколько насчитал? У меня при Вашем весе 1865 кк было и то поднимать почти сразу начала, но у меня активность неплохая))) На 1700 я ни з какие коврижки))) Даже если активность уменьшу))
24 kesä 19 jäseneltä: КатеринаСи
|