Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 74,19g | Hh: 166,90g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. Lounas: Славянка Степ, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Манник. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мила Варила Джем Абрикосовый. Välipalat/Muut: Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ, Челны Холод Пломбир Гост. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|