Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 69,43g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, GutBio Bio-Farmerkrusti, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen. Päivällinen: Nudelsalat, Homann Hamburgersoße The Original, Gazi Grillkäse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt. Välipalat/Muut: Perlenbacher Radler, Aldi Mini Apfelkissen, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
ausmisten - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|