Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
227 kcal
|
Rasva: 9,32g | Prot: 6,17g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Жареная Картошка с Грибами, Кофе, Красные Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|