Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 59,11g | Hh: 177,76g.
Aamiainen: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Carilo Tostada de Arroz, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Lounas: Hellmann's Ketchup, Pan Blanco, Milanesa de Ternera. Päivällinen: Huevo Cocido, Arroz Blanco, Alitas de Pollo. Välipalat/Muut: Arcor Pepas, Knorr Sopa de Verduras, Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao, Manzana Roja. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luliiperez
|