|
|
1953 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 81,31g | Hh: 251,64g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast, Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Lounas: Zucchini, Karotten, Spiegelei ohne Fett, Aldi Käse-Laugenstange. Päivällinen: Zucchini, Zucchini, Landjunker Putengeschnetzeltes, Aldi Basmati Reis, Bonduelle Gold Mais, Tomatenmark. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperflakes, Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Almighurt Vanilla. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hallo Sonja,
Komme etwas verspätet zu einer Antwort, da ich beruflich viel unterwegs bin.
Um genau zu sein ich bin im Außendienst in ganz Bayern unterwegs.
Gehe normalerweise 3x in der Woche laufen, allerdings durch den Job schaffe ich aktuell gerade gar nicht 🙄🙄🙄
Auch die gesunde und regelmäßige Ernährung funktioniert eher weniger .
LG
Simone
30 kesä 19 jäseneltä: FridolinJanosch
|
Simone super!! Wenn mal was zusammen geht würd mich freuen
30 kesä 19 jäseneltä: Sonja234567
|
Die Altersfage habe ich noch nicht beantwortet:
54
30 kesä 19 jäseneltä: FridolinJanosch
|
30 kesä 19 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|