Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 139,03g | Hh: 217,80g.
Aamiainen: Main Force Beijinho Penut Butter, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Lounas: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Canto de Minas Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Päivällinen: Bolo de Milho, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|