|
Всем привет! Давайте знакомиться:)
Меня зовут Настя, я из Нижнего Новгорода, мне 29 лет. На сегодняшний день мой вес 63 кг (при росте 160) и это мой максимальный вес. Очень хочу похудеть, но так как это моя не первая попытка большой уверенности в своих силах не чувствую, надеюсь что в процессе это изменится. В планах увеличить активность и питаться на 1600 калорий, по ходу действия возможно цифру изменю✌️ Открыта новому и добрым советам.
|
1209 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 87,14g | Hh: 119,01g.
Aamiainen: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Lounas: Куриная Грудка в Кефире, Феттучини. Päivällinen: Магуро Филе Тунца Натуральное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Дикси Персики Плоские, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан. lisää...
|
|