|
|
681 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 36,59g | Hh: 78,18g.
Aamiainen: Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Manzana, Pan Tostado Multigrano, Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, Lala Soy Vita Coco, Nescafé Dolca, Clara de Huevo. Lounas: Lala Crema Light , Tortilla de Maíz, Salsa de Soya (Soja), Brócoli Cocido (Fresco), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Frijoles Blancos (Cocidos). Päivällinen: Manzana, Champiñones, Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Calabaza, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco), Salsa de Soya (Soja), Mori-Nu Silken Tofu Organic Firm. Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Sweetwell Galletas con Granola y Frutas , Azúcar Morena, Lala Soy Vita Coco, Nescafé Dolca. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palacioskarla450
|