Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2549 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 72,86g | Hh: 354,92g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Linessa Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Grafschafter Unsere Besten, Dulano Edelsalami, Tomaten. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Erdbeeren, Stachelbeeren, Nektarinen, Äpfel. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|