Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2013
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 42,53g | Hh: 166,45g.
Aamiainen: Multi Grain Cheerios. Lounas: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Instant Oatmeal, Cheese Stick. Päivällinen: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
indoor bike - 44 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|