|
|
622 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 30,55g | Hh: 85,85g.
Aamiainen: Global Premier Moras Azules Congeladas, Sweetwell Galletas con Granola y Frutas , Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Linaza, Quaker Granola con Avena, Almendras y Miel, Papaya, Fresas, Plátano, Lala Soy Vita Coco, Lala Yoghurt Natural. Lounas: Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Verduras Salteadas, Cebolla Frita, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Champiñones, Chile Serrano, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Pepino (con Cáscara). Päivällinen: Manzana Golden, Calabaza, Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Tomates, Mazatún Atún en Agua, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga. Välipalat/Muut: Pastel de Queso, Lala Leche Deslactosada, Sweetwell Galletas con Granola y Frutas . lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - palacioskarla450
|