Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2019
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 98,80g | Prot: 111,16g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Kretschmer Wheat Germ, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kroger Fully Cooked Bacon, Muenster Cheese , Egg. Lounas: Cooked Sauerkraut, Pickled Vegetables, Sardines in Oil (Canned), Nectarines , Atkins Crustless Quiche. Päivällinen: Cooked Vegetables, Plain Yogurt, Weight Watchers Chicken Fajitas, Corn Tortilla. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Celery , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Utz Butter Popcorn, Choceur 75% Cacao Dark Chocolate. lisää...
|
|
5110 kcal
|
Harjoitus:
Precor eliptic 6 - 1 tunti ja 6 minuuttia, Precor treadmill 4.77 - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bernieminor
|