Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 16,54g | Prot: 56,22g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Päivällinen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Välipalat/Muut: Gambino Choco Mint Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|