|
Montag: Morgens nach Trainingsplan
Dienstag: Mittagspause TRX
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 80,42g | Hh: 176,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Biac Fettarmer Joghurt Pur. Lounas: Ratatouille, Putenbrust Fleisch, Galbani Mozzarella Mini, Karotten, Rote Paprika, Knorr Balsamico Dressing, Freshona Kidneybohnen, Bofrost Dicke Bohnen, Gekochtes Ei, Eichblattsalat, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Mitakos Griechischer Schafskäse Leicht, Wassermelone. Välipalat/Muut: Innocent Wilde Blaubeere, Johannisbeere & Cranberry, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annikakei
|