|
Guten Morgen ☀️ Quark-Pancakes mit Obst für 286 Kalorien 👌🏻😍 Wünsche euch einen tollen Tag😊
|
1191 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 65,20g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Ei, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, DM Bio Apfelmark, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Ananas. Lounas: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Ananas. Päivällinen: Johannisbeeren, REWE Avocado, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Thousand Island Dressing (Fettfrei), REWE Blattspinat, Garnelen, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Prosecco, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
26 kesä 19 jäseneltä: Icasha
|
Wie machst Du die Pancakes?
26 kesä 19 jäseneltä: Viviace
|
150 g Magerquark, ein Ei und 20 g Protein Pulver (Vanille) verrühren. Reicht für 5 Stück. Pfanne nicht zu heiß werden lassen😊
26 kesä 19 jäseneltä: Christina13190
|
26 kesä 19 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina13190
|