Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 72,23g | Hh: 264,31g.
Aamiainen: Достаевский Сырники, Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Караван Картофель Отварной, Сыр Тильзитер. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Чечевичный Суп, Абрикос. Välipalat/Muut: Миндаль, Сахар. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|