Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 76,42g | Hh: 257,12g.
Aamiainen: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lounas: Мёд, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Суп Куриный с Вермишелью, Макароны Отварные, Тушенка. Päivällinen: Макароны с Яйцом, Шоколад. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Фрутмотив Тропический Микс, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - homyachok_2016
|