|
|
1525 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 73,21g | Hh: 216,29g.
Aamiainen: DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Nektarinen, Mangos, Aldi Nord Skyr, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Magnum Yoghurt Fresh, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Brombeermarmelade, Grießbrei, Beste Ernte Peperoni Mild, Kohlrabi, Haribo Lakritzschnecke, Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, REWE Karottensaft. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|