|
|
1991 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 77,07g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Алыча, Персики, Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный, Компас Здоровья Семена Чиа. Päivällinen: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Карусель Огурцы по-Корейски, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пангасиус. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Шардоне, Абрикосы, Капучино. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|