Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 178,94g | Hh: 101,99g.
Lounas: Star Nutrition Whey-100, Barilla Italiensk Tomatsås, Grönkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Makrill. Päivällinen: Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Barilla Italiensk Tomatsås, Entrecote, Tomater, ICA Mache Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Zeta Äppelcidervinäger, ICA I Love Eco Dijonsenap, Salladslök eller Vårlök. Välipalat/Muut: ICA Stora Odlade Blåbär , Star Nutrition Whey-100, Milbona High Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|