Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 47,53g | Hh: 61,94g.
Aamiainen: 맥심 화이트골드 커피믹스, 미왕 미왕쌀과자, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Lounas: 풀무원 와사비맛 무쌈, 무말랭이무침, 수육. Välipalat/Muut: 맥심 화이트골드 커피믹스, 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외). lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|