Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 74,57g | Prot: 51,67g | Hh: 43,29g.
Aamiainen: Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Alho, Cebolas, Tomates, Heinz Extrato de Tomate, Perdigão Linguiça Suína, Patinho. Päivällinen: Suco de Limão, Abacate, Coco. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Tradicional. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|