|
Очень странно, учитывая как я жрал всю неделю.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 39,96g | Prot: 114,99g | Hh: 173,00g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Lounas: Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 0,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla. Välipalat/Muut: Мармелад. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|