|
Guten Morgen - habt einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
577 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 51,30g | Hh: 33,92g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Meggle Streichzart Ungesalzen, Real Quality Weizensandwich, Kaffee. Lounas: Tomaten, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies. Päivällinen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Eberswalder Würstchen. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Danke Mona, wünsche ich dir auch 🤗
28 kesä 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|