Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 28,76g | Prot: 48,61g | Hh: 82,49g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Putih, Selada Gunung Es (Termasuk Jenis Crisphead), Kimchi. Lounas: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Apel (tanpa Kulit). Päivällinen: Telur Rebus, Seblak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ashilahfarah
|