Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2845 kcal
|
Rasva: 192,53g | Prot: 163,59g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Kerrygold Cheddar, Möhren, Viva Vital Eiweißbrot, Tomaten, REWE Avocado, Aldi Bio Eier. Lounas: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Heinz Tomato Ketchup Light, Olivenöl, Kokosöl, Milfina Butter , Blumenkohl, Bonduelle Frischer Rucola, REWE Bio Tofu Natur. Päivällinen: Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Bratwurst, Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Herrenhäuser Premium Pilsener, Dulano Chorizo Salami, Viva Vital Eiweißbrot, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|