Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 129,53g | Prot: 98,49g | Hh: 333,00g.
Aamiainen: Lidl Salami Pur Porc, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lidl Ciabatta, Gekochtes Ei, Amecke Sanfte Säfte Orange, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Hot Salsa. Välipalat/Muut: Nestea Eistee Pfirsich. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|