Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 78,29g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Мираторг Свинина для Гриля, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Свинина для Гриля, Таврия Сосиски Сливочные. Välipalat/Muut: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Творог 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Голден Яблоко , Черешня, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leusheva71
|