Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 86,87g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Lounas: Kirschsuppe, Hofgut Delikatess Putenbrust Gegrillt, Salatkönig Kartoffel-Creme, Pellkartoffeln. Päivällinen: Homann Feiner Pellkartoffelsalat mit Gurke & Ei, Pute. Välipalat/Muut: REWE Bio Ahornsirup, Magerquark, Bofrost Kunterbunt. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|