|
|
2874 kcal
|
Rasva: 134,18g | Prot: 172,37g | Hh: 233,70g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Wiesenhof Puten Bacon, Eiklar, K-Classic Reibekäse Light, Spiegelei. Lounas: K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Kunella Feinkost Kaltgepreßtes Speise-Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Banana, Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Kinder Cards, Oreo Choc‘O Brownie, Sun Rice Crunchy, Oreo Peanut Butter Ice Cream. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Ergometer - 40 minuuttia, Brust/Trizeps/Schulter Training - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|