|
Eiweißbrot mit geräucherter Makrele und Salat
|
2164 kcal
|
Rasva: 112,54g | Prot: 121,86g | Hh: 170,43g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Ziegenkäse , Butter, Lidl Ciabatta, Bergpfirsich, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Lounas: Ja! Joghurt 1,5%, Reis (Gekocht), Rucola , Lachsforelle, Senfsoße. Päivällinen: Ja! Joghurt 1,5%, Rucola , Gurke (mit Schale), Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|