Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 34,05g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Kurma, Nestle Nestum, Quaker Oat 3 in 1 Original. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Greenco Jamur Enoki, Kwetiau, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Kurma, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kukuhprisandi
|