Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 93,11g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Шоколадные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Русское Море Капуста Морская Классическая, Паста с Морепродуктами. Päivällinen: Лента Сметана 15%, Макфа Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, ИП Арутунян Лаваш. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|