Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 118,52g | Prot: 65,25g | Hh: 62,92g.
Aamiainen: AH Biologisch Kaas Jong 50+, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Jumbo Augurken Fijn Zuur, Ei, Zonnatura Wortelsap, Koffie. Lounas: Raw Organic Food Maca Poeder, Raw Super Food Chiazaad, Arla Biologische Kefir, Lidl Walnoten, Alesto Macadamia Roasted & Salted, Fairglobe Pure Chocolade 70%, AH Biologisch Vloeibaar, Greenfields Black Angus Mager Rundergehakt, Knoflook, Bosui of Lenteui, Cherrytomaten, AH Botersla, Ei, AH Biologisch Kaas Jong 50+, Jean Bâton Belgische Mayonaise. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Swingstepper - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|